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----就像大地上本來就有嚴冬，有狂風暴雨，那本來就是自然人生的一部分。
這是一個日本小學生的故事，有一天他在家附近看到一個小蛹，上面裂開一道縫，
裡面有隻將要成形的蝴蝶正在掙扎，看起來非常痛苦，怎麼樣也爬不出來。
於是他幫忙把蛹撕開一個大洞，結果幼蝶黏答答的爬出來了。
翅膀卻沒有長全，也飛不動，從此變成拖著一對廢翅的爬蟲，一隻殘障蝴蝶。
原來掙扎是必要的。適度的痛苦也是必要的。在許難熬的關頭，沒有人能幫你，
只能自己一個人度過。但當你真正在掙扎中長出力量，破蛹而出，
你就能在繽紛光亮中振翅飛翔。
曾經用在心念的繭裡。一次又一次地問：人生為什麼會有這些痛苦？
為什麼我總逃不過這些掙扎？直到年歲既長，觀看無數的世間人與世間事，
才發現沒有一個人可以避開逆境；或多或少，每一個人都曾結結實實經歷過痛苦。
才知道自己並不是唯一的「苦主」，心情放鬆下來了，
漸漸可以接受自己過去所承受的逆境與痛楚心情，
就像大地上本來就有嚴冬，有狂風暴雨，那本來就是自然人生的一部分。
了解這個道理，突然整個人就自由了，痛苦也少得多了。
原來「無痛學習」，順利成長的秘訣就在這裡：接受逆境為上天的祝福，
接受痛苦掙扎為自然的過程；去轉化痛苦，而非逃避，
就能得到這逆境中隱藏的禮物。
天使的聲音告訴我，成長其實不需要伴隨著痛苦，
我們也不需要掙扎得九死一生才會有所收穫。
「No pains, no gains.」這句西諺似乎過時了。
只要我們懂得轉化的智慧，了解逆境的真意，也可以輕鬆的在人生關口中學習，
自在地成長。
因為，問題是為了要被解決；逆境是為了要被跨越。
摘錄自 陳建志《生命中不可逃避之痛》
「自由時報」 民國87年8月
這是一個日本小學生的故事，有一天他在家附近看到一個小蛹，上面裂開一道縫，
裡面有隻將要成形的蝴蝶正在掙扎，看起來非常痛苦，怎麼樣也爬不出來。
於是他幫忙把蛹撕開一個大洞，結果幼蝶黏答答的爬出來了。
翅膀卻沒有長全，也飛不動，從此變成拖著一對廢翅的爬蟲，一隻殘障蝴蝶。
原來掙扎是必要的。適度的痛苦也是必要的。在許難熬的關頭，沒有人能幫你，
只能自己一個人度過。但當你真正在掙扎中長出力量，破蛹而出，
你就能在繽紛光亮中振翅飛翔。
曾經用在心念的繭裡。一次又一次地問：人生為什麼會有這些痛苦？
為什麼我總逃不過這些掙扎？直到年歲既長，觀看無數的世間人與世間事，
才發現沒有一個人可以避開逆境；或多或少，每一個人都曾結結實實經歷過痛苦。
才知道自己並不是唯一的「苦主」，心情放鬆下來了，
漸漸可以接受自己過去所承受的逆境與痛楚心情，
就像大地上本來就有嚴冬，有狂風暴雨，那本來就是自然人生的一部分。
了解這個道理，突然整個人就自由了，痛苦也少得多了。
原來「無痛學習」，順利成長的秘訣就在這裡：接受逆境為上天的祝福，
接受痛苦掙扎為自然的過程；去轉化痛苦，而非逃避，
就能得到這逆境中隱藏的禮物。
天使的聲音告訴我，成長其實不需要伴隨著痛苦，
我們也不需要掙扎得九死一生才會有所收穫。
「No pains, no gains.」這句西諺似乎過時了。
只要我們懂得轉化的智慧，了解逆境的真意，也可以輕鬆的在人生關口中學習，
自在地成長。
因為，問題是為了要被解決；逆境是為了要被跨越。
摘錄自 陳建志《生命中不可逃避之痛》
「自由時報」 民國87年8月
最近常在思考著 為什麼我的人生總伴隨著痛苦？
從小到大 要面對大大小小的考試
被壓力壓到喘不過氣
難道這就是我生存的意義嗎？
我不要！
因此 最近的我總會想各種方式來犒賞自己
讓自己找回生活的動力
這篇文章呼應我的心情
或許這些苦痛是幫助我破繭而出
成為翩翩飛舞的蝴蝶
我要學著不逃避、學著轉化痛苦
願我能跨越人生的逆境～更加成長！
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